-
Leagan Amach Trasteorann den “Rian Aclaíochta”
Le roinnt blianta anuas, tá an tUasal Wang, atá díograiseach i gcúrsaí aclaíochta, i mbun cleachtaí baile agus seisiúin giomnáisiam eatarthu. De ghnáth déanann sé cleachtaí cosúil le suí-ups agus gluaiseachtaí rámhaíochta sa bhaile ...Léigh níos mó -
Níor cheart d'Ionaid Aclaíochta Daoine Scothaosta a eisiamh
Le déanaí, de réir tuairiscí, fuair iriseoirí amach trí imscrúduithe go gcuireann go leor ionaid spóirt, lena n-áirítear roinnt gyms agus linnte snámha, srianta aoise ar dhaoine fásta níos sine, ...Léigh níos mó -
In 2023, na Deich dTopaicí Tea is Fearr i dTionscal Aclaíochta na Síne (Cuid II)
1. Claochlú Digiteach Giomnáisiam: Chun oiriúnú d'athruithe an mhargaidh agus freastal ar riachtanais úsáideoirí, tá líon méadaitheach gyms ag glacadh le claochlú digiteach trí sheirbhísí áirithinte ar líne a thabhairt isteach ...Léigh níos mó -
In 2023, na Deich dTopaicí Tea is Fearr i dTionscal Aclaíochta na Síne (Cuid I)
. Ardú na Folláine Beoshruthú: Leis an méadú ar sruthú beo ar líne, tá méadú ag teacht ar líon na dteagascóirí agus na ndíograiseoirí aclaíochta atá i mbun seisiúin aclaíochta a stiúradh trí ardán digiteach...Léigh níos mó -
Éileamh Tomhaltas Aclaíochta a Mheascagadh agus a Fhorbairt Éagsúla
le blianta beaga anuas, tá méadú suntasach ar an mbéim ar ghníomhaíochtaí sláinte agus aclaíochta sa bhaile. Tá tomhaltóirí tagtha chun cinn ó chleachtaí bunúsacha a lorg go dtí raon ilghnéitheach f...Léigh níos mó -
Cuireann cleachtaí ailtéarnacha folláine chun cinn agus coisctear tinnis
Is coincheap agus modh folláine nua é cleachtadh malartach a tháinig chun cinn le blianta beaga anuas bunaithe ar leigheas comparáideach, ag feidhmiú mar bheart nua chun cumas féinchosanta a fheabhsú. Taighde i...Léigh níos mó -
Cad atá le Forlíonadh Roimh agus Tar éis Aclaíocht
Cad atá le Forlíonadh Roimh Aclaíocht? Mar thoradh ar fhormáidí éagsúla aclaíochta tá úsáid fuinnimh éagsúil ag an gcorp, rud a imríonn tionchar ar na cothaithigh a theastaíonn uait roimh thraenáil. I gcás ae...Léigh níos mó -
Kettlebells Cumasaigh Folláine
Is trealamh aclaíochta traidisiúnta de thionscnamh na Rúise iad Kettlebells, ainmnithe amhlaidh mar gheall ar a gcosúlacht le potaí uisce. Tá dearadh uathúil ag Kettlebells le hanla agus corp cruinn miotail ...Léigh níos mó -
Roinnt Teicnící Squat Éagsúla
1. Squats Traidisiúnta Meáchan coirp: Is iad seo na squats bunúsacha a bhaineann le do chorp a ísliú trí do ghlúine agus do chromáin a lúbadh, ag baint úsáide as ach do mheáchan coirp mar fhriotaíocht. 2. Goblet Squats: I ...Léigh níos mó -
Roghnú Aiste Bia Aclaíochta
Tá an tábhacht chéanna ag aiste bia agus aclaíocht araon dár bhfolláine, agus tá siad fíor-riachtanach nuair a thagann sé le bainistíocht choirp. Chomh maith leis na trí bhéile rialta i rith an lae, go háirithe ...Léigh níos mó -
Roinnt éagsúlachtaí éagsúla de Squat Training
1. Scuad Balla (Suí Balla): Oiriúnach do Thosaitheoirí nó dóibh siúd a bhfuil Drochsheasmhacht Matán acu Miondealú ar Ghluaiseacht na Matán: Seas leathchéim ón mballa, agus do chosa ar leithead ghualainn óna chéile agus do bharraicíní ag díriú...Léigh níos mó -
Tá Rópa Léim Mín Ar Na Glúine Agus Tairgeann sé Éagsúlacht Teicnící agus Réamhchúraimí Le Breathnú
Mar leanaí, bhaineamar go léir taitneamh as rópa a léim, ach de réir mar a théann muid in aois, laghdaítear ár nochtadh don ghníomhaíocht seo. Mar sin féin, is cineál aclaíochta an-tairbheach é rópa léim a ghabhann le go leor m...Léigh níos mó